私は

愛とは、怖れを手ばなすこと 032：自己変容のレッスンその１１――私は傷つける思いのすべてを変えることを選択できる

ものごとを｢問題｣としてではなく、｢学びの機会｣として見れば、一つひとつの教えを学んだとき、喜びと幸福を感じることができます。私たちに学ぶ用意ができるまでは、学ぶべきことが現われることはありません。

 

私は、私を傷つける思いと、私を助けてくれる思いの両方をもつことができます、どちらの思いを心にもつかを、私はつねに選択しています。

（中略）

私は今日、自分と他人に対する思いを、怖れや罪の意識、非難から解放されたものにすることを決心します。そのために、こうくり返します。｢傷つけるすべての思いを、私は変えると決めることができます。」

愛とは、怖れを手ばなすこと 027：自己変容のレッスン６――私は自分の目に映る世界の犠牲者ではない

まず、今までに感じた愛以外の過去のできごとは、すべて意味がないと考えることから始めましょう。怖れの窓ではなく、愛の窓から世界を見ることを選ぶのです。

それは、外の世界にある美しいものと愛を、そして人の短所ではなく長所を見ることを、みずから選ぶことを意味します。

愛とは、怖れを手ばなすこと 024：自己変容のレッスン４――私はものごとを今までとちがった目で見ると心に決める

わたしたちはそう望めば、今もっている信念を変えることができます。しかしそのためには、自分が過去から大事に抱えてきた前提や価値観を、一つ残らず見直さなければなりません。

具体的には、怖れ、怒り、罪悪感、苦痛にとらわれるのを、きっぱりとやめるのです。過去は忘れ、私たちが現在と未来につないできた過去からの怖れも、いっしょに忘れてしまいましょう。

「私は、今とはちがうものの見方をすることを決意します」――言いかえれば、ありのあままの「今」を体験するために、過去も未来も心から追い出す覚悟ができています、ということです。