実践！31日の習慣11日目：「朝の言葉」と「夜の言葉」を決める

ツキと幸運がやってくる31日の習慣74P?76P：肉体をスムーズに動かすために準備が必要であるように、心や脳の動きをよくするためにもウォーミングアップが有効だ。

「今日はツイてる！」
「運がある！」
といった言葉で、潜在意識に肯定イメージを与えることで、気持ちを高め、脳をワクワクさせる。

一日の始りである朝に、こうして気持ちを高めると、脳が活性化されてエネルギーがあふれ、何事にも前向きでチャレンジできる。

スポーツにクールダウンが必要なように就寝前にも夜の言葉で気持ちを好ましい状態に整えよう。

人間の脳は眠っている間も活動しているので、寝る直前の感情を最高の状態にしておくことは、非常に重要だ。

その日に起きたマイナスの記憶を「今日一日ツイていた」「いい一日だった」というプラスの記憶に塗り替え、潜在意識にインプットしよう。

言葉はよい朝とよい夜を運んでくれる

今日の課題は、朝の言葉と夜の言葉を決めること・・・か。

順当にいけば朝は、「今日はツイてる！」かな。という事は夜は「今日は一日ツイていた、いい一日だった」だな。

考えてみるに、そうやって一日を始めてそうやって終えた日なんて、おそらく今まで一日もなかったと思う。

朝は目が覚めると訳もなくなんとなく気が重く、夜はなかなか寝付けない、いろいろ考えるとよけい寝付けなくて、だから眠たくなるまで夜更かしをする傾向が高い。

そういう習慣は成功を遠ざけていることになる。

さああとは実行あるのみ！そして習慣化だ。

ツキと幸運がやってくる31日の習慣